DIETA ENGORDA!

Olá, Queria que você soubesse que tudo que tem feito até agora não foi a favor do seu emagrecimento saudável. Dietas restritivas, dietas em que você precisa se excluir de seus familiares de rodas de amigos, isso não é saudável! Se olhar no espelho, achar que já fez de tudo e ao mesmo tempo perceber que não consegue. Muitas vezes até solta alguns desaforos para você mesma e para seus filhos. Chegou a hora da mudança! Saudável é um processo de cura entre a comida Continue lendo

Você sabia que o Mindful Eating pode te auxiliar em seu processo de emagrecimento?

Você sabia que o Mindful Eating pode te auxiliar em seu processo de emagrecimento?

Olá, Seja honesta: quantas vezes você levou alguma comida à boca e, saboreou antes e durante a mastigação? A maioria de nós nunca repara no gosto que fica na boca. Estamos sempre com pressa, andamos no piloto automático, acostumados a fazer tudo ao mesmo tempo, que sequer paramos para pensar nas sensações boas que a alimentação pode trazer. Mas isso pode ser mudado na sua vida. Quero te apresentar o Mindful Eating, não é uma dieta, mas sim a prática da atenção plena aplicada na Continue lendo

Como o coach pode ajudar no processo de emagrecimento?

Como o coach pode ajudar no processo de emagrecimento?

Olá, querido leitor. Tudo bem? Suponho que você tenha chegado até meu blog porque tem procurado alternativas para emagrecer de forma saudável. Então posso  garantir que você está no lugar certo. Esta é a primeira postagem e nada melhor do que começar falando de algo que eu amo, o Emagrecimento Inteligente. Sou Vanessa Queiroz, nutricionista e coach em emagrecimento. Acredito na união do conhecimento técnico, com a orientação motivacional para alcançar resultados efetivos e transformar vidas, por meio da alimentação. Trabalho com meus pacientes por Continue lendo